Vannak napok, amikor egy kicsit több kényeztetésre vágyunk – és ilyenkor jön képbe a csokis-mogyoróvajas smoothie. Ez az ital selymes, édes, picit sós, és garantáltan feltölt boldogsághormonnal. Akár délutáni nasiként, akár esti desszert helyett is remek választás, ráadásul sokkal egészségesebb, mint egy szelet süti. A mogyoróvaj fehérjét ad, a banán krémességet, a kakaó pedig az igazi csokoládés élményt.
Hozzávalók:
1 banán
1 evőkanál mogyoróvaj
1 evőkanál kakaópor vagy olvasztott étcsoki
1 dl tej vagy növényi ital
egy csipet fahéj (opcionális)
Elkészítés:
Turmixold össze a hozzávalókat, amíg sűrű, krémes italt kapsz. Ha extrán krémesre vágysz, adhatsz hozzá egy kevés joghurtot is.
Ez a smoothie igazi lélekmelegítő – egy pohárnyi boldogság, ami bármelyik napodat édesebbé és különlegesebbé teszi.
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
