A séták ereje – miért érdemes mindennap kimenni egy kicsit?

Egy rövid séta a friss levegőn sokkal többet jelent, mint gondolnánk. Nem csak a mozgás miatt hasznos, hanem mert segít kiszakadni a napi mókuskerékből. Amikor kisétálunk a házból vagy irodából, és csak figyeljük a fákat, embereket, a fényeket vagy akár az esőt, akkor az elménk is sétálni indul. Egy 10-15 perces séta képes csökkenteni a stresszt, ellazítja az izmokat, és ami a legjobb: új gondolatokat, inspirációkat is hozhat. Sok író és gondolkodó – például Steve Jobs vagy Beethoven – sétált, amikor elakadt. A test mozgása összhangba hozza az agyat is. És nem utolsósorban: sétálni bárhol lehet, nem kell hozzá bérlet, kondibérlet vagy külön felszerelés. Csak egy pár kényelmes cipő, és már indulhatunk is – akár a következő nagyszerű ötlet felé.