2025. december 26.
Szerző: Virág
Szilveszter különleges nap az év körforgásában. Nem csupán egy dátum a naptárban, hanem egy...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.xn--jsls24-rta5l.hu/uploads/agentblog/a-reggeli-rutin-mint-ongondoskodas.jpg)
Reggelente sokan rohanva indulnak útnak – épp csak egy kávéra marad idő. Pedig egy jól kialakított reggeli rutin az egész nap hangulatát meghatározhatja. Nem kell bonyolult dolgokra gondolni: egy nyugodt arcmosás, egy kis zene, egy bögre meleg ital, pár perc nyújtózás. Ezek az apró rituálék azt üzenik magunknak: fontos vagyok. A reggeli rutin egyfajta öngondoskodás, amiben a test és a lélek is megkapja, amire szüksége van. Ha minden reggelt ugyanazzal a pár jó szokással kezdünk, az nemcsak biztonságot, de örömet is adhat. A stabilitás, amit a rutin hoz, mentális támaszt nyújt a legzűrösebb napokon is. Ráadásul így nem másoktól, hanem önmagunktól kapjuk meg az első szeretetteljes törődést.
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
