Alvás rituálé

Ez a rituálé a nyugodt alvás és a lelki béke elérésére irányul, segítve a mindennapi gondok elengedését, hogy pihentető éjszakát élhess. Lefekvés előtt helyezkedj el egy csendes, gyenge fényű lámpa vagy gyertya mellett. Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy minden gondolat, amely nyugtalanít, egy-egy felhővé alakul az elmédben. Mivel a szellő lassan sodorja el a felhőket, így te is hagyhatod, hogy a felhalmozódott aggodalmak elillanjanak, eltávozzanak az éjszaka sötétjébe.

Ahogy lélegzel, minden kilégzéssel érzékeled, hogy a feszültség elhagyja a tested, és egyre könnyebbé, tisztábbá válik a lelked. Érezd, ahogy a gondolataid oldódnak, és teljesen átadod őket az univerzumnak, bízva, hogy minden rendben lesz. Fejezd be a szertartást egy halk hálaadással, tudva, hogy most teljes békében és nyugalomban pihenhetsz: „Ma este minden gondomat elengedem, és békében pihenek.” Érezd, ahogy a tested és a lelked elmerül a mély alvásban, mindent elengedve, hogy reggel frissen, megújult energiával kelj fel.